Laman

2013-09-23

Semua Tentang Makanan Sebagai Cara Agar Cepat Kurus

 Cara cepat kurus dilakukan oleh banyak orang terutama oleh wanita karena ingin terlihat langsing. Dengan memiliki tubuh langsing maka akan mengangkat rasa percaya diri karena akan terasa memiliki tubuh ideal yang menjadi dambaan setiap wanita. Memiliki tubuh yang ideal bukan hanya akan mampu mengangkat rasa percaya diri tapi juga akan mampu untuk menjaga kesehatan. Karena pada dasarnya memiliki tubuh yang langsing ideal merupakan buah dari sebuah gaya hidup yang sehat sehingga akan mampu terhindar dari berbagai gejala penyakit yang mungkin akan menimpa. Jika kita berbicara gaya hidup yang sehat, tentunya tidak akan terlepas dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi. Makanan yang dikonsumsi agar tubuh menjadi lebih ideal pastinya merupakan makanan yang memiliki nutrisi dan gizi baik dan seimbang. Hal seperti inilah yang akan menjadikan tubuh semakin langsing ideal yang menjadi dambaan setiap wanita.
    Adapun berbagai hal tentang makanan sebagai cara kurus cepat sehingga memiliki tubuh langsing antara lain :

•    Menghindari Segala Hal Tentang Junkfood
Seperti yang telah diketahui oleh kebanyakan orang bahwa satu porsi junkfood memiliki kandungan kalori yang dibutuhkan tubuh untuk satu hari. Bayangkan saja jika anda mengkonsumsi beberapa porsi junkfood dalam sehari, kemudian kalori dari makanan lain yang anda konsumsi. Berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh? Maka dari itu, mulai saat ini jauhilah junkfood dan ada baiknya jika anda memasak sendiri untuk makanan yang akan anda konsumsi.

•    Mengurangi Porsi Makan
Jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebihan, mulai saat ini kurangilah porsi makan anda dengan jumlah yang secukupnya jika anda ingin memiliki tubuh yang langsing. Walaupun terasa berat tapi cara ini akan efektif untuk sebuah program diet yang sedang dijalani. Untuk menghindari rasa lapar, cara menyiasatinya adalah dengan melakukan makan yang sering tapi dalam porsi yang kecil.

•    Memperbanyak Makan Buah Dan Sayur Mayur
Jika anda memiliki kebiasaan makan cokelat, keripik kentang dan berbagai camilan lainnya  yang akan menyuburkan tubuh anda, mulai saat ini gantilah camilan tersebut dengan buah dan sayur mayur. Dengan demikian, anda akan mendapatkan dua keuntungan yaitu akan mendapatkan nutrisi yang sehat dan juga mampu mengurangi penambahan berat badan.

•    Minum Air Putih Sebelum Makan
Melakukan minum sebelum makan kurang lebih 10 hingga 15 menit, akan menjadikan perut terasa kenyang. Dengan demikian maka akan mengurangi porsi makan anda. Hal ini juga dalam rangka untuk menyiasati porsi makan yang berlebihan dengan hal hal yang bermanfaat. Seperti  yang telah kita tahu bahwa air putih memiliki manfaat yang cukup besar bagi tubuh.

Itu adalah beberapa hal tentang makanan yang merupakan bagian dari cara cepat kurus sehingga akan menjadikan tubuh anda lebih langsing ideal dan merupakan pola hidup sehat yang tentunya akan sangat bermanfaat bagi setiap orang.