2013-11-22

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat juga Alami


Setiap orang pasti menginginkan memiliki tubuh yang sehat, langsing, ideal, dan proporsional. Namun gaya hidup modern yang banyak dijalani oleh sebagian besar orang belakangan ini membuat ukuran tubuh mereka melar dan bengkak. Bahkan sekarang ini, anak yang memiliki berat serta ukuran tubuh melebihi berat dan ukuran tubuh anak yang normal jumlahnya terus meningkat. Cara menurunkan berat badan secara cepat kemudian menjadi hal yang paling mereka cari saat sadar bahwa tubuh tambun mereka tidak memberi apapun bagi mereka kecuali gangguan dan penyakit.

Dari Mana Datangnya Lemak?

Jawabannya pasti bukan dari mata turun ke hati. Tubuh mengalami kelebihan barat badan atau sering disebut juga obesitas sebagai akibat dari penimbunan lemak dalam tubuh yang berasal dari makanan serta minuman yang dikonsumsi oleh seseorang. Makanan yang masuk ke dalam tubuh jika porsinya melebihi dari yang dibutuhkan dan tidak ada proses pembuangan atauproses pembakaran, akan menumpuk dan tertimbun pada tubuh dalam bentuk lemak tubuh, dan itulah yang membuat tubuh seseorang mengalami kelebihan berat badan.
Cara menurunkan berat badan secara cepat saja tentu bukan pilihan yang smart, karena bisa jadi cara yang cepat tidak memberikan hasil yang maksimal seperti yang diinginkan bahkan kadang bisa membahayakan. Dengan cara cepat, tubuh langsing akan cepat datang tapi juga akan cepat pergi, easy come easy go. Jadi yang harus jadi bahan pertimbangan adalah selain cepat juga harus alami.
Tips cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan alami di antaranya adalah:
  1. Olah raga. Ya, olah raga adalah cara paling alami untuk bisa menurunkan berat badan secara cepat. Bahkan oleh raga ringan, murah, dan meriah seperti jalan kaki pun bisa membakar dan membuang lemak yang membuat tubuh melar. Beberapa jenis olah raga lain seperti bersepeda, berenang, senam aerobic, bisa membakar lemak lebih banyak lagi.
  2. Minum air teh hijau. Kandungan senyawa yang tedapat dalam teh hijau dapat menurunkan penimbunan lemak dalam tubuh.
  3. Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami yang lain adalah makan telur rebus untuk sarapan. Telur memiliki kandungan protein sangat tinggi yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama, jadi anda tidak akan makan terlalu banyak saat makan siang.

Cara Menurunkan Berat Badan